Asta sera am ajuns foarte tîrziu acasă de la munca, asa ca am hotărît sa nu alerg, ci doar sa fac cele 4 minute "miraculoase".
Si uite asa am aflat o contraindicație pentru acest protocol de antrenament: nu e bine sa il faci la rece (adică fără încălzire)!
Ieri sera dupa 30 de alargare, cele 4 minute m-au pus la încercare dar am reacționat destul de bine. Insa in sera asta, dupa cele patru minte avem inima la 1000, o salivare excesiva si un sentiment similar cu cel produs de hipoglicemia. Mi-au trebuit cel putin 10-15 minute ca sa imi revin.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu